緒方佑奈のはじめての〇〇 第20回

さてさて、今月のコラムは、、、

私、筋トレ頑張ります！！！

…というお話をしようと思います笑

なぜ突然筋トレ宣言？
と思った方。
実はこの誓い、私の中では全然突然ではなく、、、
これまで何度も取り組もうとして、結局断念してしまっていまして。
(昔の記事を見返していたら、美尻トレーニングを頑張っていますと言っている自分がいました…🥺💦)

いつも2週間くらいはなんとか続けられるんですが、それ以降は休み休みになって…気が付けば遠い過去になっているんです、、。

なので！
今回は何としてでも続けるべく、
ここで誓いを立ててみました✨
(コラムでは、”はじめて”の誓いです！)

筋肉がつくと、見た目が引き締まるのはもちろんですが、
自律神経が整ったり、疲れにくくなったりと心身共に良い効果が沢山あるそうです。

ライブやイベントなど、体力が必要な場面も沢山ありますし、
これからお仕事をもっともっと頑張るためにも、まずは身体をきちんと整えようと思います🌸

次の記事の更新までちょうど1ヶ月！
良い報告が出来るように頑張るぞー💪✨

あ、もし良ければ、皆さんのおすすめの運動や食事法を教えて頂けると嬉しいです！
出来るものはどんどん取り入れていきたいなぁ(*^^*)

ではでは、ここまで読んで下さってありがとうございました。
次回もお楽しみに💙